7 Lebensmittel, die Fütterung Kann Ihr Gehirn || Nahrungsmittel, die hirnversorgenden . Einen scharfen Verstand zu haben, die schnell denken kann, und gerade die Hoffnung eines jeden Menschen. Wenn unser Gehirn das tun können, dann ist die Arbeit und die Herausforderungen, denen wir jeden Tag kann auch sehr schnell abgeschlossen werden. Um der Lage sein, alles zu tun, unsere Gehirne brauchen auch Nahrung oder Nährstoffen in ihn brauchte. Dann die makana alles kann Ihr Gehirn helfen erziehen?
Eigentlich ist eine Menge Art von Lebensmitteln leicht zu bekommen, unser Gehirn zu ernähren. Aber nicht wenige Menschen, die über die verschiedenen Lebensmittel wissen, dass die Ernährung unseres Gehirns tatsächlich erfüllen können. Daher Gesundheits-Tipps wird dieses Mal einen Artikel über 7 Lebensmittel-Adresse, die Ihr Gehirn zu erziehen. Hier sind 7 Lebensmittel, die Ihr Gehirn zu erziehen:
- Fisch. Das erste Essen ist Fisch. Der Fisch ist ausgezeichnet zu unserem Gehirn zu ernähren. Im Körper des Fisches sind Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäure ist weit verbreitet in Lachs, Thunfisch und Sardinen.
- Bananen. Lebensmittel zweite ist die Banane. Fast jeder liebt Bananen. Banana war auch sehr gut unser Gehirn zu ernähren. Bei den Bananen sind Kalium und Magnesium, die für die Übertragung von Nerven im Körper als auch Ihr Gehirn dient.
- Spinat. Das Essen war der dritte ist Spinat. Spinat ist auch sehr gut für Ihr Gehirn menutris. In Spinat enthalten Vitamin B9, die den Speicher zu erhöhen dient benötigt Ihr Gehirn zu erziehen.
- Eier. Das Essen war vierten dh Eier. Eier in der Regel die wir essen, ist auch sehr gut für unser Gehirn menutris. Denn in den Eierhaltigen Aminosäuren benötigt, um unser Gehirn zu ernähren.
- Avocado. Das Essen war Fünftel, nämlich Avocado. Avocado-Frucht ist auch sehr gut unser Gehirn zu ernähren. Da Avocados enthalten oder sind reich an Vitamin E. Vitamin E dient als Antioxidans und kann das Gehirn vor dem Altern schützen.
- Brokkoli. Lebensmittel sechsten nämlich Brokkoli. Brokkoli ist auch sehr gut, Ihr Gehirn zu ernähren, weil es Vitamin C enthält, Antioxidantien und Beta-Carotin, die die Gesundheit des Gehirns zu halten dient.
- Schokolade. Das Essen war siebten, nämlich Schokolade. Schokolade war auch ausgezeichnet für Ihr Gehirn zu nähren. Schokolade enthält viele Flavonoide, die die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn ausgelöst werden, die die Fähigkeit hinzufügen können Erinnerungen im Speicher des Gehirns zu speichern.
