Hier ist 7 Tipps Gesunde während auf Heimcomputer oder Laptop || Gesunde Tipps zu Hause Laptop. Technologie in der heutigen ist weiter fortgeschritten. Verschiedene Werkzeuge oder Maschinen wurden erfolgreich hergestellt und Masse produziert die Arbeit des Menschen zu erleichtern. So sind wir immer an der Spitze des technologischen Fortschritts profitiert haben. Einer von ihnen ist ein Computer und ein Laptop, der von den meisten Menschen besessen wurde. Doch zusätzlich zu unserem Vorteil, Laptop-Computer und einem negativen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Dann gibt es keine gesunde Tipps, während vor einem Laptop oder einem Computer?
Computer und Laptops sind ein Teil unseres Lebens geworden. Beide Tools können unsere Arbeit zusätzlich erleichtern auch zwischen den Menschen verwendet werden können, zu kommunizieren, die in der Nähe sind uns wie ihre Facebook und andere, können auch für Veranstaltungen genutzt werden und auch einkaufen können wir tun, vor Computer-Bildschirme und Laptops. Aber die Existenz des Laptops und der Computer ist schlecht für unsere Gesundheit, wenn wir vor dem Computer oder dem Laptop Verweilen ein. Hier sind 7 Tipps für gesundes, während vor einem Laptop oder Computer:
- Bewegen Sie immer Ihre Körperteile. Um Krämpfe in den Händen, Hals und Füße zu vermeiden, sollten Sie gelegentlich spielen Hals mit im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn und auch renggangkan Zehen und Hände, während ein wenig alt vor einem Laptop oder Computer-Bildschirm zu bekommen.
- Vergessen Sie nicht, Morgen zu trainieren. Während zu lange vor einem Laptop oder Computer-Bildschirm und der Körper wird selten bewegen, und dies ist für Ihre Gesundheit nicht gut. Es ist gut, einige Zeit am Morgen oder am späten Nachmittag zu Fuß oder mit Übung zu verbringen, um die Rückenmuskulatur und den Körper persendiaan zu entspannen.
- Passen Sie Ihre Körperhaltung. Während vor einem Laptop oder Computer-Bildschirm versuchen, mit den Augen in der richtigen Position sitzt, der den Laptop-Bildschirm zu halten, halten Sie Ihre Schultern entspannt und Ihre Wirbelsäule ist gerade und nicht gebogen und die Finger nach einer langen Zeit der Eingabe vor einem Computer oder Laptop ruht.
- Halten Sie Ihre Ernährung. Menschen, die vor einem Computer oder Laptop zu lang sind, haben in der Regel das Gewicht drastisch. So versuchen, Essen zu üben und zu halten und eine gesunde Ernährung den Stoffwechsel des Körpers zu erleichtern.
- Machen Sie mehr Oft Augen zu blinken. Halten Sie blinken die Augen vor einem Computer-Bildschirm oder Laptop mit einer Intensität, die häufig. Dies ist nützlich für die Augen nicht so trocken sind und auch die Gefahren der verschiedenen Augenkrankheiten zu vermeiden, die entstehen können, weil zu oft vor einem Computer oder Laptop Verweilen ein.
- Verwenden Sie die externe Tastatur und Maus. Wenn Sie häufig zu Hause einen Laptop mit einer langen Dauer der Zeit verwenden, dann gibt es keinen Schaden in einen Laptop, die auf einen Tisch speziell entwickelt, um eine externe Tastatur und Maus auf dem Laptop zu verbinden.
- Zeitlimit Nutzung von Laptop. Ich (der Autor) verwenden in der Regel einen Laptop mit einer Zeitverzögerung. Normalerweise ich (der Autor) ruhen, den Körper und den Laptop (Hibernate) für 15 Minuten, nachdem sie 45 Minuten lang mit.
