4 Lebensmittel, die Ihren Körper Ausdauer stärken || Lebensmittel den Körper zu stärken. Viele Möglichkeiten, um Ihren Körper Widerstand zu stärken. So ist es nicht krank oder krank zu bekommen. Von Sport denken jeden Morgen, schlafen oder ruhen, immer positiv, die Sauberkeit der Lebensmittel Aufrechterhaltung Sie jeden Tag verbrauchen, multiplizieren die ballaststoffreiche Lebensmittel sowie auf die Bedürfnisse von Vitamin D. treffen
Eines der wichtigsten Dinge in Ihrem Körper Widerstand zu halten ist, Lebensmittel zu konsumieren, die Ihren Körper Widerstand stärken können. Gesundheitstipps , vier Lebensmittel stärken Sie Ihren Körper Widerstand:
- Knoblauch: Knoblauch ist eines der Lebensmittel, die Ihren Körper Widerstand zu stärken. Dies liegt daran, Knoblauch Vitamine C enthält, B1, B6, Mineralstoffe (Phosphat und Eisen und Sulfoxid. Da diese Materialien Antimykotika, Antiseptika und antibakteriell. Knoblauch sehr wirkungsvoll ist, um die Krankheit Erkältungen, Husten und Infektionen des Brustkorbs zu verhindern.
- Fische: Die Fische in Frage sind Lachs, Thunfisch und Makrele. Da diese Fische viele Omega-3-Fettsäuren enthalten, die die Funktion des Körpers Widerstand zu stärken, um die Aktivität der weißen Blutkörperchen erhöht wird, die der Zerstörung von schädlichen Bakterien fähig sind, die in Ihrem Körper sind.
- Frucht: Frucht in Frage sind Guave, Guave und weiß, Gandaria, Mango. Da diese Früchte viel Vitamin C enthalten, die Ihren Körper Widerstand zu stärken dient, erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu reduzieren.
- Weizen: Weizen viele enthalten hohe Mengen an Faser, Protein und Antioxidationsmittel. Weizen ist eine der Essen war auch sehr gut, um Ihre Körperwiderstand von Krankheiten zu stärken. Deshalb haben wir empfohlen, sehr, diese Lebensmittel zu konsumieren.
