7 Gefahr durch Schlaf Weniger Gesundheit || Gefahren durch Mangel an Schlaf. Der Schlaf ist eine Routine-Tätigkeit, die Menschen, die Körper und Geist zur Ruhe. Es gibt so viele Vorteile, die aus dem Schlaf-Aktivität erhalten werden kann. Ein solcher Körper wird fit und frisch sein, wenn Sie aufwachen. So sind wir für Tage der schweren und anstrengenden vorbereitet, die wir heute leben müssen. Im Gegensatz dazu wird sich negativ auf Mangel an Schlaf beeinträchtigen die Gesundheit des Körpers. Also, was sind die Gefahren von Schlafentzug für die Gesundheit?
Viele von uns, die diese Schlaf-Aktivität zu ignorieren. Dies kann nachgewiesen werden, wir oft wach noch in der Nacht wie Fernseher bis spät abends beobachten, mit Freunden am Abend im Chat über die Zeit oder tun Aktivitäten in der Nacht abgesehen von denen, zu vergessen, die in der Nacht arbeiten müssen. Friend, Gesundheits-Tipps. Der Mangel an Schlaf in der Nacht ist für Ihre Gesundheit nicht gut. Hier sind 7 Gefahr durch Mangel an Schlaf für die Gesundheit:
- Fehlende Fokus während der Fahrt. Wenn Sie ein Arbeiter, der auf dem Auto und Motorrad hatte zu setzen. Sie müssen in der Nacht genügend Ruhe haben. Dies liegt daran, wenn Sie nicht schlafen in der Nacht, dann können Sie Ihren Fokus setzen während der Fahrt abnehmen wird. Das könnte für Sie gefährlich sein, weil wir die Zahl der Fahrzeuge kennen weiterhin von Jahr zu Jahr zu erhöhen, so dass es sich vorgestellt werden kann. Sie verlieren Fokus im Zuge eines Fahrzeugs auf der linken Seite, rechts, hinten, vor Ihnen. Denken Sie daran, das Leben auf dem Spiel steht, wegen des Mangels an Schlaf.
- Fehlende Konzentration während des Studiums. Wussten Sie, dass der Mangel an Schlaf verringert verursachen Konzentration kann. Für diejenigen von Ihnen, die Studenten oder sind Sie, wer Ihren Verstand benutzen müssen, Schlafmangel kann zu einer Störung der Konzentration führen, wenn Sie lernen oder über etwas, was man sich merken müssen, und haben noch nie gemacht.
- Bedingungen verschlechtern die Körper Gesundheit. Wegen des Mangels an Schlaf ist auch für Ihre Gesundheit sehr schlecht. Verschiedene Krankheiten werden bis zu Ihnen, wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Schlaganfall und sogar Diabetes sein. Sie erwarten, dass es alles in Ordnung zu erleben?
- Erhöhter Stress. Wegen des Mangels an Schlaf andere, dass Sie oft Stress erleben, oft wütend unklar und oft launisch Blick in zwischen Ihren täglichen Aktivitäten.
- Haut älter aussehen. Wegen des Mangels an Schlaf die fünfte, die für Ihre Haut und Ihre Augen nicht gut beeinflussen. In diesem Fall wird Ihre Haut blass aussehen und stumpfe Haut und feine Falten, die auf der Haut erscheinen und deine Augen geschwollen.
- Sie vergessen oft die Artikel, die Sie sich setzen zu erinnern, wenn sie die Ware zu verlangen wollten. Dies ist möglich, auch aufgrund Ihrer Mangel an Schlaf in der Nacht. Versuchen Sie, sich selbst zu denken, ist genug, dass Ihr Schlaf während dieser Zeit.
- Die Entstehung von Adipositas. Als Ergebnis aus dem Bett zu sieben ist übergewichtig oder fettleibig. Als wir nachts immer wach sind, wird es wollte eine Erhöhung der Hunger und Lust oder Appetit immer kanalisiert, die zu Fettleibigkeit oder Übergewicht mit einem Gewicht von mehr als ideale Größe führen.
