Hier Sleep Position ist am besten für gesunde || Der Schlaf ist eine der Routinetätigkeiten von jedem Menschen durchgeführt . Mit dem Hauptziel , nämlich die körperliche und geistige Ruhe nach einem ganzen Tag verschiedene Jobs anstrengend und Geist. Kann mir nicht vorstellen, wenn wir schlafen Aktivität gestört oder eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Einer von ihnen, nicht verstehen, jemand über Position schlafen gut für die Gesundheit ist. Dann, wie am besten Schlafposition für die Gesundheit?
Die richtige Schlafposition wird Schlaf-Aktivität, die wir mehr Qualität und auch für Ihre Gesundheit tun wird gut sein. Damit die Aktivitäten, die wir am Morgen tun können reibungslos ablaufen. Einige der Vorteile, die mit einem guten Schlafposition erhalten werden kann, die Schmerzen im Nacken und Rücken minimiert, wenn ich aufwache, sowohl für die Gesundheit des Nervensystems und auch die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule. Gesunde Tipps diesmal werden die Artikel über die beste Schlafposition für Ihre Gesundheit überprüfen:
- Erstens ist eine Schlafposition gut für Ihre Gesundheit auf seiner Seite ist. Die übrigens gebogen die Position der Hüften und Knie etwa 45 Grad. In diesem Fall müssen Sie auch ein Kissen unter den Hals. Damit das Gesicht und Kopf sind in einer Position, die Sie auf Ihren Körper proportional ist.
- Zweitens ist die beste Schlafposition für die Gesundheit der Rückenlage. By the way, Zugabe eines geeigneten Kissen auf den Kopf gestellt und unter die Knie. Es zielt darauf ab, um Ihren Kopf mehr im Verhältnis zu Ihrem Körper flexibler und Ihre Hüften und Knien, den Druck, die von dem Iliosakralgelenk und Lendenwirbelsäule ausgehen kann zu positionieren.
